Turmas dinâmicas que promovem motivação e superação em grupo, para todos os níveis de condicionamento.
Saiba MaisAcompanhamento individual para potencializar seus resultados com foco, técnica e desempenho.
Saiba MaisOrientação nutricional personalizada para otimizar sua performance e acelerar seus objetivos.
Saiba MaisUm método de treino funcional, completo e desafiador para transformar corpo e mente.
O AUDAZ vai além do treino. É uma comunidade forte, determinada e pronta para vencer qualquer obstáculo. Se você quer mais da vida — mais energia, mais saúde, mais conquistas — então este é o seu lugar.
Conheça Mais
Nossos coaches especializados vão te guiar em técnicas e treinos inovadores para um resultado completo e eficiente.
Mais voltado pra resistência e queima calórica. Alta intensidade, curto tempo.
Saiba MaisFoco em hipertrofia ou potência. Agachamento, levantamento terra, snatch, clean & jerk...
Saiba MaisConfira nossa grade e encontre a turma ideal para sua rotina. Aqui tem treino pra quem acorda cedo, pra quem vem no intervalo do almoço e até pra quem só consegue à noite. Sem desculpas!
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | 06:00Cross |
06:00Cross |
06:00Cross |
06:00Cross |
06:00Cross |
06:00- |
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| 07:00 | 07:00Cross |
07:00Cross |
07:00Cross |
07:00Cross |
07:00Blitz |
07:00- |
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| 08:00 | 08:00Cross |
08:00Cross |
08:00Cross |
08:00LPO |
08:00Cross |
08:00- |
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| 10:00 | 10:00- |
10:00- |
10:00- |
10:00- |
10:00- |
10:00Aulão |
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| 13:30 | 13:30Cross |
13:30Cross |
13:30Cross |
13:30Cross |
13:30Cross |
13:30- |
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| 18:00 | 18:00Cross |
18:00Cross |
18:00Cross |
18:00Cross |
18:00Cross |
18:00- |
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| 19:00 | 19:00Cross |
19:00Cross |
19:00Cross |
19:00Cross |
19:00Blitz |
19:00- |
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| 20:00 | 20:00Cross |
20:00Cross |
20:00Cross |
20:00Cross |
20:00Cross |
20:00- |
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| 21:00 | 21:00Cross |
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21:00- |
21:00- |
Nossos planos foram criados para se adaptar ao seu ritmo e objetivo.
Do iniciante ao avançado, temos a opção ideal para sua jornada no Cross AUDAZ.
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Uma equipe preparada, treinos intensos e uma comunidade que te puxa pra cima todos os dias.
Estamos com você antes, durante e depois do treino. Aqui, você não é mais um — é parte da nossa equipe.
Nossos treinadores vão além da ficha: eles acompanham, desafiam e te fazem evoluir todo dia.
Não importa seu nível. A gente adapta o treino pra sua realidade, respeitando seu ritmo e focando na sua evolução.
A Cross AUDAZ conta com estrutura moderna e tudo que você precisa pra quebrar seus limites com segurança.
Flexibilidade total: escolha o melhor horário e encaixe sua rotina. Treinar com constância é possível aqui.
Mais que estética, aqui a gente fala de disposição, bem-estar, força e mente blindada. É saúde de verdade.
Dicas, treinos, desafios e histórias reais que vão te inspirar a ir além.
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